NIDRA

L’adoration tissée autour de la déesse Nidra est associée à la nuit, au sommeil et à l’enchantement. C’est ainsi que le Yoga Nidra (yoga du sommeil) enseigne une pratique de relaxation profonde mais consciente. Plusieurs plantes médicinales ayurvédiques viennent aussi au secours de la quête d’un sommeil réparateur. L’Ashwagandha, avec ses effets neuro-protecteurs et de réduction de l’anxiété et du stress. Le Shankhapushpi aussi, reconnu comme un médicament “rajeunissant” de l’intellect et de la mémoire et qui aurait le potentiel d’un tranquillisant. Les propriétés médicinales du Gotu Kola (l’herbe du tigre) sont connues depuis plus de 2 000 ans pour soulager les problèmes nerveux. Quant au Brahmi, c’est la plante de la sagesse, aidant à la méditation et à la pratique du yoga.

Notes : bois, végétal frais et cuir

Ingrédients : Shankhapushpi (21 %), valériane des indes (21 %), gotu kola (15 %), brahmi (15 %), ashwagandha (14 %), racine de réglisse (14 %) - Cueillette artisanale d’Inde exclusivement, d’ingrédients certifiés BIO localement - Pas d’arôme ni sucre ajouté.

Préparation : 2 belles cuillères à soupe pour 1 litre d'eau pure portée à 90°. Infusion 8 à 10'.

Utilisation : En cure de 2 ou 3 semaines, tout particulièrement en soirée.

Les explications de Ghanashyam Marda, Docteur PhD en Ayurveda :

« La valériane est présente et utilisée dans les troubles du sommeil sur de nombreux continents. Associée à d'autres herbes ayurvediques, ses effets sont encore améliorés.

La valériane des Indes est cultivée dans le nord-est/nord-ouest et également chez certains agriculteurs du sud, dans les régions de Munnar et du Tamil Nadu. Trouver de la valériane cultivée biologiquement sous forme de partie de plante séchée est un peu difficile, comme la plupart des autres plantes en Inde.
M. Niwas et son frère M. Ram, de Mumbai, m'ont aidé à entrer en contact avec les bons agriculteurs. Bien qu'il soit lui-même fournisseur/commerçant, M. Niwas s'est enthousiasmé lorsqu'il a entendu parler du projet TEA TRIBES.
C'est lui qui m'a présenté à de nombreux fournisseurs biologiques et grâce à eux, j'ai pu atteindre les agriculteurs.
La recette de Nidra (dors bien !) est une combinaison d'herbes qui est excellente contre l'insomnie, pour avoir un sommeil de bonne qualité et pour réduire également la fatigue,
détendre les muscles et réduire les douleurs musculaires. Elle favorise les capacités physiques et psychologiques. Elle est bonne pour la voix. Elle améliore également l’état de la peau. NIDRA renforce le fonctionnement nerveux du cerveau et est utile dans les conditions neuro-dégénératives. C'est aussi un soutien cardiaque.

Selon l'Ayurveda, l'esprit est dans le cœur et travaille avec le cerveau.
Comme cette combinaison de plantes est bonne pour les deux, elle aide finalement l'esprit. »